最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
如何把握糖尿病前期 醫生這樣建議
: 糖尿病的高盛行率與高併發症風險,糖尿病的防治與照護,近年來逐步受到大眾的重視,麻豆新樓醫院提醒,當事人血糖處於「糖尿病前期」,容易受到大家忽視,值得注意。
麻豆新樓家醫科醫師劉如芳說,所謂「糖尿病前期」是指血糖高於正常值,但是還沒達到糖尿病標準之間這段過渡期。當空腹血糖介於 100 - 125mg/dL,或是醣化血色素介於5.7%到6.4%之間,或是口服葡萄糖耐受測試下、血糖介於 140 - 199mg/dL 之間,臨床上都界定為糖尿病前期。
而「糖尿病前期」病人經3至5年臨床追蹤,25%病人會惡化成糖尿病,25%會恢復正常血糖,50%保持原狀;若病人是肥胖或有糖尿病家族病史,則罹患糖尿病風險更高,且將來罹患心血管疾病的風險是正常人的1.5倍。
她說,把握「糖尿病前期」透過飲食、運動及體重控制,以及定期的監測,血糖還有機會回復正常;一旦進入糖尿病階段,幾乎就必須一輩子接受治療與照護,心血管病變的發生率也會明顯往上爬升。
至於族群特別應該接受篩檢呢?有家族糖尿病史者,年齡大於45歲,體重過重及肥胖者(BMI>24),缺乏運動者,患有高血壓或心血管病史,高密度脂蛋白膽固醇(HDL)<35mg/dl或三酸甘油酯≧250 mg/dl,曾有妊娠糖尿病、或小孩出生體重大於4.1公斤的女性,患有多囊性卵巢的女性,有黑色棘皮症等胰島素阻抗問題者,皆建議定期接受篩檢。
一旦進入「糖尿病前期」,少吃精緻澱粉,多吃全穀類、含纖維的蔬果,避免含糖飲料的攝取。運動方面,每周至少做150分鐘的中強度運動,例如快走、慢跑等有氧運動,若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練,效果更好。體重方面,建議體重過重者可透過營養師指導,每天減少攝取熱量500到1000大卡,減掉原本體重的 7%。
劉如芳最後表示,糖尿病前期,透過定期監測,可以增加被發現機會;透過飲食、運動及體重控制,有望於在進入糖尿病階段前止步,甚至回復正常血糖,避免諸多心血管合併症發生。
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IG追蹤美女扣分? 正反引爆網論戰
: 生活中心/綜合報導
許多男生喜歡看美女,讓不少女生覺得膚淺,一名女網友在PTT上發文表示,近日有個男生想要追她,但她卻發現對方的Instagram追蹤了好多美女,讓她不禁好奇的問道「看到男生追蹤很多網美會扣分嗎?」
該女網友表示,最近認識了一個男生,讓她覺得對方好像有心要追求她,但在逛對方Instagram時,發現追蹤的400多個人裡面,居然有300多個是「網路美女」,雖然當下原PO表示:「他喜歡,不關我的事」,但卻在心中默默的扣了分,但原PO也好奇詢問:「如果是這樣的話,大家會不會扣分呢?」
看完文章後,引起兩方網友的論戰,有網友認為真的很糟「會!感覺很膚淺」、「不會扣分啦,但第一印象就是噁」、「會!追蹤300多個網美,感覺男方只欣賞外在啊,更別提很多網美很做作。如果一個女的IG全追蹤網帥難道不會覺得她很花痴嗎?」
也有另一方跳出來反駁「難道要追蹤上流美還是快樂寶拉還是肌肉猛男那種才不會扣分?欣賞美的事物有何不好」、「女生追蹤一堆帥哥就是可以這是自由?換成男的就不行追蹤漂亮女孩子,這不是歧視什麼才是」、「男生不能看網美,女生就可以看影集帥哥叫老公?」不過也有網友開玩笑的說「他如果改追300多個網帥會變加分嗎」、「好!我回去會注意的,訂閱1:1的網美跟猛男來互抵」。
▲許多女生會放上自己的美照增加追蹤數。(示意圖/資料照)
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